經常去健（jiàn）身房鍛煉的（de）人都有這（zhè）種體驗.從一些健身房出（chū）來,經常會感覺頭昏（hūn）昏（hūn）的.帶（dài）著這樣的問題,我們走訪了多家健身房,發現很多健（jiàn）身（shēn）場所沒（méi）有新風係統這一重要的空（kōng）氣淨化設備,空氣渾濁（zhuó）是這些（xiē）健身場所的通病.

    醫生（shēng）提醒,這樣（yàng）的“缺氧”運動不僅（jǐn）對健身無益,還會有損健康.

    我們（men）在（zài）市中區一（yī）家健身俱樂部裏看到,20多平方米健身器械房（fáng）裏堆了不少健身器材,每件器材之間的相（xiàng）隔距離都很小.不（bú）過,感到頭暈的是,一進（jìn）門撲鼻而來的是一股刺（cì）鼻的橡膠味,而整個健（jiàn）身房沒有一扇窗戶,除了立式的空（kōng）調（diào）,隻有牆上的數盞電扇來來回回地在吹.“動感（gǎn）單車”房（fáng）間裏人員爆滿,30多人在教練的帶領（lǐng）下一邊大（dà）聲喊著,一邊揮汗如雨地鍛煉.整個房間是完全（quán）封（fēng）閉的,站在（zài）門口就有濃濃的汗（hàn）味飄來,讓人覺得很不舒服.

     隨（suí）機走訪了濟南市區8家健身俱樂部,發現,擁有新風係統的俱樂部竟然隻（zhī）有兩家.大（dà）多數俱樂部都是靠開窗來自然通風,也有一些通過中央空調的通風係統定時通風.

    據研究報告顯（xiǎn）示,健身房的空氣汙染主要來源於人群的活動和裝修材料的汙染.裝修導致的甲醛和多種有機揮發物汙染包含一氧化碳、二氧化碳、懸浮顆粒物等汙染,還有吸煙引起的汙染,電腦、電視、手機（jī）等電磁輻射汙（wū）染,衛生場所的（de）細菌、黴菌、病毒（dú）等微生物汙染.其中,最普遍的要屬二氧（yǎng）化碳堆積（jī）現象,人體吸入二氧（yǎng）化碳稍微增（zēng）加,對呼（hū）吸中樞有一定興（xìng）奮作用,會使呼吸加深加快,通（tōng）氣量（liàng）增加,但是吸入的二氧化碳超過（guò）一（yī）定比例（lì）,會造成體內二氧化碳蓄積,抑製中樞和呼吸運動,出現呼吸困（kùn）難、頭痛、頭暈等二氧化碳麻醉症狀.由於二氧化碳含量的升高,機體吸入的氧減少,刺激（jī）頸動脈體及主動脈體化學感受器,使機體呼吸加快,反射性引（yǐn）起心率加快,血壓升高,造成人（rén）體缺氧.

    人在室內活動,增加室內溫度的同時還會促使（shǐ）細菌、病毒等微生物（wù）大量（liàng）繁殖,尤其是在健身（shēn）房這樣室內人群短（duǎn）時間高密度大活動量（liàng）的（de）聚集場所.另外人體在新陳代謝（xiè）過程中會產生（shēng）500餘種化學物質,如皮脂（zhī）腺的分泌物、汗液蒸發與脫落細胞（bāo）所攜帶的病毒、致病菌、真（zhēn）菌等（děng）.人體肺呼出氣體中還（hái）含有硫化氫、氮氧化（huà）物、氨等10多種有毒物質.有（yǒu）研究表明,在健身（shēn）房鍛煉1個（gè）半小時後,細菌總數明顯增加,相比健身（shēn）房開館前增加了15.5倍.

    在健身房內運動,無法接觸天然采光（guāng）,室內空調（diào）使用不當還十分（fèn）容易引起空（kōng）調綜合征.此外,采（cǎi）光過弱（ruò）引起的疲勞、憂（yōu）慮、壓抑,通風不良（liáng）導致的空氣汙濁等都可能對人的心理、行為造成不良影響.

    因此,在健身房內運動,一定（dìng）要（yào）留心健（jiàn）身房的通風係統,最好（hǎo）是選擇安裝了新風係統的健身（shēn）房（fáng）.通風換（huàn）氣（qì）是改善室內環境的必要（yào）措施.氣（qì）流（liú）的方向,空氣可以來自人體的前方、後（hòu）麵、側向（xiàng）、上或下部,來自下部的采暖熱空（kōng）氣,溫度宜偏低些,來自上（shàng）部的（de）致（zhì）冷空氣,溫度（dù）宜偏高些.

    新風係統簡單說就是利用負壓原理,往室內送入室外幹淨（jìng）新鮮空氣的係統.隨著科技（jì）的不斷發展,中空玻璃、密封、保溫技術的不斷（duàn）進步,房屋都成了（le）高氣密性的容器,室外的（de）新鮮空氣不能進入室（shì）內,那麽室內的煙霧、濕氣、氣味都被封鎖在屋子裏,與“毒氣罐”無異.據專（zhuān）家介紹,有些空調也是有（yǒu）“新風”的（de）,但這是“假新風”,因為它采用正壓送風,室內壓強達到（dào）一定程度（dù）,高於室外（wài）壓強和風機靜壓,風就再也進不到室內了.

    美斯特健身俱樂部（bù）負責人介紹:銀（yín）座健身走的是高端路線,開店時就裝有新風設備.益高健身俱樂部體（tǐ）育中心店（diàn）蔣經理介紹,由於該店設在人防商城內,因此直接應用了人（rén）防的新風係統,“經過水循（xún）環過濾後,我們店從室（shì）外送進（jìn）來的‘新風’是（shì）涼的,再加上空調的內循環（huán）,這就給室內健身創造（zào）了良好的（de）條件.”

    作為一名業內（nèi）人士,李主任（rèn）告訴我們,因為室內健身大部分是有（yǒu）氧運動,為了給健身者創造更好的鍛煉條件,健身俱樂部應該配備新風係統.但為什麽國內俱（jù）樂部普遍沒有這麽做呢?“主要還是投入太大,而且運營（yíng）成本也不小.目前（qián）國內（nèi）健身市場不景氣,員工工資、健（jiàn）身器材、水、電、租金都在漲價（jià）,而不少（shǎo）俱樂部的健身卡卻在降價（jià）,所以不少俱樂部都無法經營下去.在這種情況下,如果各俱樂部再耗巨資上新（xīn）風係統,日常維護費（fèi）用也大大增加,無疑對經營來說是雪上加霜（shuāng）.”

    室內健身場所的空氣質量應該達到什麽標（biāo）準?國家是否有明確規定呢?健身房的（de）空（kōng）氣質量有無要求呢?

    衛生監督所相關（guān）負責人告訴（sù）記者,《體育館衛（wèi）生標準》(GB9668-1996)對（duì）體（tǐ）育館溫度、相對濕度、風速、二氧化碳、甲醛、照度、空氣細菌數等設定了明確（què）標準值.衛生監督部（bù）門參照《體育館衛生標準》對健身場（chǎng）所進行日常監管,目前（qián）,《公共場所衛生標準》正在修訂完善中.《體育館衛（wèi）生標準》中（zhōng）規定體育館應有機械通風裝置.使用空（kōng）調（diào）時觀眾席的新風量每人每（měi）小時不低於20立方米,廁所應有單獨通風排氣設（shè）施.

    健身時由於消（xiāo）耗大量體力（lì）,因此需要呼吸大量新鮮（xiān）空（kōng）氣,並同（tóng）時排出（chū）大量二氧化碳.特別是健身房,如（rú）果沒有良好的通風（fēng）設備和對流裝置,將會導致廢氣在有限空（kōng）間裏不（bú）斷（duàn）循環,這對於在健身（shēn）房裏（lǐ）做有氧運（yùn）動的（de）鍛煉者來說,沒有（yǒu）好處.

    同時,人體體表的汗液和微生物等也相應增多,此（cǐ）時如果空氣交換不充分,空氣中的細菌、病毒、病原體（tǐ）和二氧化碳堆積,就容易誘發（fā）咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病（bìng）.

    由於天氣炎熱,不（bú）少室內（nèi）健身中心把空調溫度打得很低.這樣做並不（bú）合理.一般在運動期間,室內（nèi）溫度應（yīng）控製在25—28攝氏度左右.

    本（běn）來健身鍛煉的目的就是要讓身體出汗,但過低的室內溫度反而（ér）會使運動者有汗出不了,導（dǎo）致毛孔堵塞,因而感冒.健身場所應該以自然通風為主,保證（zhèng）空氣流（liú）暢.如果條件所限,也應有良好的人工通風（fēng）設備.

  專家建議,健身需要選擇正規、健康的健身場所.可先到實地（dì）調查,看看（kàn）是否具備自然通風條件,空氣中是（shì）否彌（mí）漫刺鼻氣味;另外,健身房新裝修後,應留心裝飾材料、家具器械中是否可能存在汙染源的隱患.

    醫院保健呼吸科主任告訴記（jì）者,如果室內環境不夠清新,空氣中的（de）二氧化（huà）碳濃度過高,人就會出現乏力、氣短、氣喘（chuǎn）等不適症狀.尤其是健身房裏人都在運動,加上出汗的味道會把本來就濃度很高的二氧化碳和可吸入顆粒（lì）物攪得上下（xià）翻騰,空氣會（huì）變得（dé）更差.在（zài）一個相對（duì）小（xiǎo）的封閉空（kōng）間裏,如（rú）果（guǒ）一個（gè）人有呼吸道方麵的疾病,那麽人與人之間互相傳染（rǎn）的（de）幾率也大大增加.

    下麵我們來看一下健身房安（ān）裝雲南新風係統的（de）好處有哪些?

    (1)不用（yòng）開窗也能享受大自然的新鮮空氣;

    (2)避免“空調病”;

    (3)避免室內家具、衣物發黴（méi）;

    (4)清除室內裝飾（shì）後長期緩釋的有害氣體,利於人體健康;

    (5)調（diào）節室內濕度,節省取（qǔ）暖費（fèi）用;

    (6)有（yǒu）效排除室內各種細菌、病毒.